日常生活中，大部分人都会选择泡脚以保持脚部清洁并加速血液循环，尤其使用白醋泡脚效果更佳。白醋泡脚不仅具有良好的杀菌效果，而且能助眠、促进气血流通，对于身体健康大有裨益。另外，白醋泡脚对于治疗灰指甲和脚气等疾病亦有显著疗效。
一、白醋泡脚的诸多益处每日用白醋泡脚30分钟，使其自然干燥，对于治疗灰指甲效果显著。白醋的酸性可杀灭真菌，从而治愈脚气。坚持泡脚可预防脚气复发，且对身体健康极为有利。睡前用白醋泡脚，还有许多其他益处。
白醋泡脚还具有减轻压力、滋养肌肤的功效。常泡脚可调节经络、促进气血运行，有助于维持人体阴阳平衡。长期坚持用醋泡脚，不仅可提高睡眠质量，还能增强体质及抵抗力。
二、白醋泡脚的正确方法
睡前泡脚本身便有助眠效果，而用醋泡脚则能促进血液循环、缓解疲劳，有助于入睡，对失眠有明显疗效。但需注意，使用醋泡脚应选用优质醋，避免使用化学醋。
若脚上有伤口，不宜进行泡脚。因脚上本就存在细菌，若伤口未愈即泡脚，可能影响愈合，甚至引发感染。此外，白醋为酸性，与碱性物质发生中和反应，故泡完脚后勿用碱性肥皂洗脚，也不可涂抹碱膏，以免影响效果。
建议采用水温约60℃的热水，加入2500毫升水和150毫升白醋，按此配置泡脚最为适宜。泡脚过程中须选优质酿造醋（如米醋或老陈醋）。每晚睡前将2500毫升60℃热水倒入盆中，加入150毫升食醋，浸泡双脚至踝关节以上，每次约30分钟。
